ناگفتنی های افسردگی و علائم آن

افسردگی چیست ؟


شایان ذکر است که بدانید بسیاری از افراد این روزها از افسردگی رنج می برند ، معمولا افسردگی نوعی اختلال خلقی است که با غم و اندوه مداوم و از بین رفتن علاقه همراه است ؛ در همین راستا ، دقت نمائید که افسردگی با نوسانات خلقی که افراد به صورت مرتب به عنوان بخشی از زندگی تجربه می کنند متفاوت است . در برخی از مراحل زندگی اتفاقاتی از جمله از دست دادن عزیزی ، از دست دادن شغل و حرفه ای که دارید ، که رخ می دهد باعث افسردگی در فرد می شود .


گاهی اوقات این احساس غم و اندوه زودگذر است و از بین می رود اما اگر به مدت طولانی ادامه داشته باشد ممکن است ناشی از وجود مشکلی باشد که نیاز به درمان پزشکی داشته باشد . بهتر است بدانید که افسردگی یک مشکل گذرا نیست بلکه طولانی مدت و مداوم است و شامل اپیزودهایی است که طی آن علائم حداقل 2 هفته ادامه دارد. افسردگی می تواند چندین هفته ، ماه یا سال نیز ادامه داشته باشد و هرگز فراموش نکنید که این نوع عارضه ممکن است اثرات سرسخت و چالش بر انگیزی را به همراه داشته باشد .

بدین ترتیب ، در این بخش از مقاله نیکوک که به واسطه گروه تحقیقاتی رویکا نیز بررسی شده است با ما همراه باشید تا با علائم و انواع متداول افسردگی بیشتر آشنا شوید .



علائم افسردگی

قاعدتا افسردگی دارای علائم بسیار شایعی است که علاوه بر فرد ، اطرافیان هم از بیماری او باخبر می شوند .


علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد :


  • داشتن روحیه افسرده
  • از دست دادن میل جنسی
  • تغییر در اشتها
  • کاهش وزن یا افزایش وزن ناخواسته
  • خوابیدن بیش از حد و یا بی خوابی
  • تحریک ، بی قراری و بالا و پایین رفتن
  • کاهش در حرکت و گفتار
  • خستگی یا از دست دادن انرژی
  • احساس بی ارزشی یا گناه
  • مشکل در فکر کردن ، تمرکز یا تصمیم گیری
  • افکار مکرر مرگ یا خودکشی ، یا اقدام به خودکشی
  • کاهش علاقه و یا لذت بردن از فعالیت هایی که یک بار لذت برد .



– علائم افسردگی در زنان


توجه داشته باشید که طبق بررسی های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، افسردگی در زنان تقریباً دو برابر مردان است .

در ادامه این مبحث ، برخی از علائم افسردگی وجود دارد که بیشتر در زنان ظاهر می شود:


  • خستگی
  • اضطراب
  • تحریک پذیری
  • نوسانات خلقی
  • غرق در افکار منفی



– برخی دیگر از انواع افسردگی در زنان:


  • افسردگی پس از زایمان
  • اختلال ناخوشی پیش قاعدگی

 


– علائم افسردگی در مردان


این نکته را در نظر داشته باشید که علاوه بر زنان حدود 9٪ از مردان نیز به افسردگی مبتلا می شوند و در واقع مردان مبتلا به افسردگی بیش از زنان به دلیل ابتلا به این اختلال ، بیشتر از حد الکل می نوشند ، عصبی می شوند و در کل نمی توانند خود را کنترل کنند و ریسک می کنند .


سایر علائم افسردگی در مردان ممکن است شامل موارد زیر باشد :


  • بدون وقفه کار کردن
  • دوری از خانواده ها و موقعیت های اجتماعی
  • مشکل در پیش بردن مسئولیت های شغلی و خانوادگی
  • نمایش رفتارهای توهین آمیز یا کنترل کننده در روابط

 


علل افسردگی


بطور کلی ، علل و دلایل مختلفی که می تواند در افسردگی نقش موثری داشته باشد ، عبارتند از :


  • سابقه خانوادگی : یکی از دلایل مهم ابتلا به افسردگی ، سابقه خانوادگی است ؛ زیرا اگر در خانواده یکی از اعضای خانواده و یا اقوام نزدیک به افسردگی مبتلا باشند ، شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی هستید .
  • ضربه اولیه کودکی : برخی از رویدادها بر نحوه واکنش بدن شما در برابر ترس و موقعیت های استرس زا تأثیر می گذارند .
  • ساختار مغز : اگر لوب پیشانی مغز شما فعالیت کمتری داشته باشد ، خطر افسردگی بیشتر است. با این حال ، دانشمندان نمی دانند این اتفاق قبل یا بعد از شروع علائم افسردگی رخ می دهد.
  • شرایط پزشکی : برخی شرایط ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد ، مانند بیماری مزمن ، بی خوابی ، درد مزمن یا اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) .
  • استفاده مواد مخدر : متاسفانه سابقه سوء مصرف مواد مخدر یا الکل می تواند خطر شما را تحت تأثیر قرار دهد .

در واقع حدود 21 درصد افرادی که مشکل مصرف مواد مخدر دارند ، نیز به افسردگی دچار شده و آن را تجربه می کنند .


همواره علاوه بر این علل ، سایر عوامل خطرزا افسردگی عبارتند از:


  • عزت نفس پایین یا انتقاد از خود
  • سابقه شخصی بیماری روانی
  • مصرف داروهای خاص
  • وقایع استرس زا ، مانند از دست دادن عزیزان ، مشکلات اقتصادی یا طلاق


انواع افسردگی

بطور کلی ، افسردگی یا همان اختلال در خلق و خوی شما در انواع مختلفی وجود دارد که عبارتند از :


– افسردگی شدید

فرد مبتلا به افسردگی اساسی حالت دائمی غم و اندوه را تجربه می کند . این دسته از افراد ممکن است در این نوع افسردگی علاقه خود را به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردند از دست بدهند. درمان این نوع از افسردگی معمولاً شامل دارو و روان درمانی است .


– اختلال افسردگی مداوم

اختلال افسردگی مداوم همچنین به عنوان دیستیمیا نیز شناخته می شود . این نوع افسردگی علائمی را ایجاد می کند که حداقل برای 2 سال ادامه دارد و همراه شما است . افراد مبتلا به این اختلال ممکن است دوره های افسردگی اساسی و همچنین علائم خفیف تری داشته باشد .


– اختلال دوقطبی

افسردگی یکی از علائم رایج اختلال دو قطبی است و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به این اختلال ممکن است تقریباً در نیمی از زمان علائم داشته باشند . این می تواند تشخیص اختلال دو قطبی را از افسردگی دشوار کند .


– افسردگی روان پریشی

نوع دیگری از افسردگی به افسردگی روان پریشی معروف است که در آن برخی افراد دچار روان پریشی همراه با افسردگی می شوند . روان پریشی می تواند شامل توهماتی مانند باورهای غلط و جدا شدن از واقعیت باشد. همچنین می تواند شامل توهم – حس کردن چیزهایی باشد که وجود ندارند.


– افسردگی پس از زایمان

برخی از زنان پس از دوران بارداری و زایمان به افسردگی مبتلا می شوند . در واقع پس از زایمان ، بسیاری از زنان چیزی را می دانند که برخی از آنها “کودک آبی” می نامند. وقتی سطح هورمون ها پس از زایمان دوباره تعدیل می شود ، می تواند تغییراتی در خلق و خو ایجاد کند . افسردگی پس از زایمان شدیدتر از سایر موارد است . این نوع افسردگی دلیل خاصی ندارد و می تواند برای ماه ها یا سال ها ادامه داشته باشد . هر کسی که پس از زایمان افسردگی مداوم را تجربه می کند ، باید برای رفع آن حتما به پزشک مراجعه کند .




/ 0 نظر / 40 بازدید